Vibrationstraining

Vibrationstraining ist eine Trainingsmethode, wobei Dehnungsreflexe der Muskulatur ausgelöst und damit Muskelkontraktionen hervorgerufen werden. Das Ziel ist die Koordination innerhalb des Muskels und das Zusammenspiel der Muskeln untereinander zu verbessern. Das Vibrationstraining steigert dadurch die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und wirkt dem Knochenabbau entgegen.