Acticore – BeckenbodenFIT.
Acticore ist ein digitales Trainingsprogramm zur Stärkung des Beckenbodens.
Der virtuelle Trainer „Ani“, führt Sie nach einem Leistungstest durch das Trainingsprogramm. Das Motto des Acticore-Trainings ist: „Lachen, lernen, leisten“. Das eigentliche Training besteht aus Phasen der An- und Entspannung des Beckenbodens. Trainieren Sie gezielt Muskelfunktionen wie Kraft, Ausdauer und Koordination durch unterschiedliche Dauer und Intensität des Trainings.