Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Der Fokus liegt im Stärken und Stabilisieren des Rumpfes (Beckenboden, Bauch, Rücken). Dabei verbinden Pilates-Übungen wichtige Prinzipien wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Kontrolle, Entspannung und Atmung miteinander. Diese Kombination macht es aus, dass der Körper seine Wahrnehmung verbessert und gleichzeitig gestärkt, gestrafft, gedehnt und entspannt wird. Körperliches Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit- und Effizienz, Ausgeglichenheit, verbesserte Körperwahrnehmung und Energie werden der Pilates-Methode zugeschrieben.
Vom 3. April bis 5. Juni 2024, jeweils jeweils mittwochs von 9 – 10 Uhr, findet neu ein Pilates-Kurs statt. Anmeldeschluss 28. März 2024. Der Kurs wird ab 6 Teilnehmenden durchgeführt.